Me barffaajat

Lähes vuosi vierähtänyt viime postauksesta ja ihan hiukan on tämä blogikin muuttanut muotoaan, tovi meni että sain tämän itselle näkymään.

Kesän alussa meille tassutteli paimensukuisen pentu, Villi-Joikhu Lumipallo joka sai nimekseen Tuisku. Pennun myötä meillä kaikki kolme aloittivat puolibarffauksen, eli sen verran annan kuivamuonaa, että myös Vanha Rouva ja pentu saavat tarvitsemansa vitamiinit ja hivenaineet.

Meikäläisen painonhallintahistorialla kun ei viitsi alkaa leikkimään tuon ravinto-opin kanssa kun on koirista kyse. Muutama päivä sitten kokeilimme Muschin uutta kana-ateriaa ja hyvin maistui kaikille kolmelle. Minäkin pidin, kun ei ollut sellaista veristä mössöä niinkuin jotkut muut käyttämämme tuotteet.

Alla olevan linkin takaa lisää meidän trion barffauksesta.
P.s. saa klikata "Like" namiskaa =)

R.I.P PupuHopeeNopeeNuoli 10.06.2003 - 15.11.2011 R.I.P RabbitSilverSpeedyArrow 10.06.2003 - 15.11.2011

Poika löysi Pupun sängyn alta kun oli menossa nukkumaan. Tuli itkien alakertaan "Pupulla on joku hätänä, se ei kävele. Se on varmaan kuollu tai jotain."
Nyt ei oo pojalla enää unikaveria, eikä ole enään kuin 8 lemmikkiä :(

Nukkumaan mennessä sanoi et pitää nähdä sellaista unta et pupu on elossa. Pikkuhiljaa ilmeisesti alkaa tajuta kuoleman lopullisuuden, onhan noita jo muutama haudattu. Pihalta löydettyjä oravanpoikasia, neitsikoita ja niiden poikanen ym.
Sanoi ettei haudata pupua vielä. Kysyin miksei? Viedään se lääkäriin. Sanoin ettei sitä enää lääkäri voi auttaa. Totesi siihen et sit tiedettäisiin mikä sillä oli. Tyytyi ainakin toistaiseksi vastaukseeni "vanhuus"
Pari viikkoa sitten lainasin kirjastosta Laika-koiran kuolemasta kertovan kirjan. Pikkuhiljaa valmistauduttava vanhemman koirankin lopettamiseen, ilmeisesti jotakin kirjasta luettua jäänyt mieleen.

Minnehän nämä reilu kahdeksan vuotta ovat kadonneet, tuntuu kuin ei olisi kulunut kuin hetki siitä kun Pupu tähän taloon tuli 12:sta viikon ikäisenä. Eikä siitäkään tunnu olevan sen pitempi aika kun koira tuli pienenä pallerona, joka hädin tuskin pääsi ulkorappuset kipittämään sisälle. Hetki sitten samaisessa pallerossa oli vielä niin paljon virtaa, että pihapuskat rytisi, kun neiti näytti tulokkaalle, lähes puolta isommalle pennulle kuka tässä talossa on POMO! Nyt ei ole enää lenkkipolulle mitään asiaa, kuulo ja näkökin alkaa olla aika huono. Sydämestä puhumattakaan.
Poikakin menee ensi syksynä kouluun, vastahan me kättäriltä  tultiin kotiin nyytin kanssa. 
Eilen käyttin ostamassa pojalle talvikengät..kokoa 35. Itselle ostan 39/40 numeron kenkiä. Kohta saa eteisessä ihmetellä kummankohan kengät nää nyt on.
Kenkiä ostaessamme ja valikoimaa esitellessäni "tässä olis vielä tämmöset" (aavistuksen halvemmat) totesi yksikantaan "minä olen valintani tehnyt" Valitsi kengät jossa on KOLMET tarranauhat =)

8 tapaa hillitä ruokahalua

Nälän tunne on yleensä suurin syy siihen miksi dieetti epäonnistuu. Kun ihminen vaihtaa epäterveellisen ruokavalion kevyempään, hän jää usein nälkäiseksi, ennen kuin elimistö tottuu pienempään kalorimäärään. EHow listasi muutaman keinon, joiden avulla pidät ruokahalusi kurissa.
 
1.Syö kuitupitoisia ruokia joka aterialla. Kuidut pitävät sinut kylläisenä pitempään, etkä sorru välipaloihin niin helposti. Kuituja on täysjyvätuotteissa, vihreissä lehtivihanneksissa ja kaaleissa.

2.Syö 5-6 pientä ateriaa päivässä. Ateriassa olisi hyvä olla 200-300 kcal. Jokaiseen ateriaan tulisi kuulua terveellisiä rasvoja, kuitupitoisia hiilihydraatteja ja proteiinia.

3.Juo 8 lasia vettä päivässä. Vesi täyttää vatsaasi, joten voit vaikka juoda ison lasin vettä jos tuntuu, että olet nälkäinen. Lasillinen vettä ennen ateriaa voi myös auttaa sinua syömään vähemmän.

4.Syö hitaasti. Elimistöllä menee noin 20 minuuttia kylläisyyden tunteen kehittämiseen, joten syömällä hitaasti estät ylisyönnin.

5.Syö salaattia ennen ateriaa. Vihreät lehtivihannekset tuovat sinulle kylläisyyden tunnetta nopeasti, etkä ahda itseäsi täyteen aterialla.

6.Ulkoile. Kun mieliteot puskevat niskaan, lähde ulos. Käy vaikka kahvilla kaverin luona tai pienellä lenkillä. Kun tulet takaisin, juo lasi vettä ja syö terveellinen välipala.

7.Syö luonnollisia ruokahalun lannistajia. Jos tarvitset ylimääräistä apua voit syödä kuitulisiä, juoda kofeiinia tai syödä kalaöljykapseleita. Kofeiini lannistaa ruokahalun väliaikaisesti, kuidut pitävät sinut kylläisenä ja kalaöljy vapauttaa aivoissasi serotoniinia, joka säätelee ruokahalua.

8.Syö paljon proteiinia. Proteiini sulaa hitaasti ja pitää sinut kylläisenä pitempään. Syö vähärasvaista lihaa joka aterialla ja kokeile proteiinipirtelöitä välipalalla.

Lähde: EHow

"Morsiusdieetti" Day one, take two

Eli kertaalleen jo testattu ja hyväksi havaittu, kesäloma ja helteet jotenkin taas sotki koko homman. Jätskiä ja grillimakkaraa kului =) Niin pitkään en ehtinnyt viimeksi diettiä noudattaa, että painossa olisi tapahtunnut dramaattista muutosta. Jokunen kilo kuitenkin lähti, mutta ennenmuuta makean ja hiilareiden himo tuli päihitettyä. Niin tehokkaasti, että leffateatteriin riitti pikku pussillinen karkkia. Ja siitäkin jäi osa syömättä, nyt sitä vastoin ollaan jälleen siinä tilanteessa, ettei nälkä lähde ellei vedä armotonta hiilari mättöä napaansa.

Iltasanomien ja cosmopolitan.com sivuston mukaan Kate Middleton laihtui ennen häitään tämän dieetin avulla. Kyseinen dietti tunnetaan myös nimellä Dukan-dieetti. Sen on kehitellyt ranskalainen Pierre Dukan. Dieetissä ei tarvitse nälkiintyä tai rääkätä itseään suurella määrällä liikuntaa. Mikä on suuri etu näin vuorotyöläisen kannalta.

1. vaihe: hyökkäysvaihe

Dieetin ensimmäisessä vaiheessa ruokavalio koostetaan niin puhtaasta proteiinista kuin on mahdollista. Proteiinia sisältävää ruokaa saa syödä niin paljon kuin haluaa. Proteiinipitoista ruokaa ovat esim. vähärasvainen liha, kala, muut merenelävät, siipikarja, rasvattomat maitotuotteet sekä kananmunat. Tohtori Dukanin mukaan ensimmäinen vaihe on helppo ja sopii kaikille. Proteiini pitää kylläisenä pitkään. Ylläpidä hyökkäysvaihetta 2 - 7 päivää, riippuen kuinka paljon painoa haluat pudottaa.

Lisäksi kauralesettä 1,5rkl/vrk

2. vaihe "kuljeskeluvaihe"

Hyökkäysvaiheen jälkeen jatketaan kuljeskelu- tai "risteilyvaiheella". Tässä vaiheessa proteiinin lisäksi ruokavalioon otetaan vihreät ja/tai keitetyt kasvikset. Vaihtele kasviksia päivän mittaan. Kasviksia saa syödä niin paljon kuin haluaa. Jatka tällä ruokavaliosuunnitelmalla niin kauan, kunnes painosi on pudonnut toivomasi määrän. Dieettiä täytyy noudattaa muutama päivä jokaista pudotettavaa painokiloa kohden.

Kauralesettä 2 rkl/vrk

3. vaihe: tasausvaihe

Dieetin kolmannessa vaiheessa päivittäseen ruokavalioon saa lisätä annoksen juustoa, sekä kaksi palaa leipää. Lisäksi päivään lisätään yksi hedelmäannos. Viikossa saa syödä kaksi hiilihydraattipitoista ateriaa, sekä kaksi "juhla-ateria". Tasausvaihetta täytyy noudattaa myös muutaman päivän ajan jokaista aiemmissa vaiheissa pudotettua kiloa kohden. Jos esim. pudotit tähän mennessäpainoasi 5kg, noudata kolmatta aihetta noin kuukauden ajan. Tasausvaiheen pituus johtuu tohtori Dukanin mukaan siitä, että yleensä laihdutuksen älkeen ruokavalioon lisätään raskaita ruokia liian nopeasti ja siksi laihdutus epäonnistuu.

Kauralesettä 2rkl/vrk

4. vaihe: tasapaino

Dukanin dieetin neljäs vaihe on tarkoitettu pysyväksi. Neljännessä vaiheessa, kun paino on jo pudonnut, saat syödä mitä haluat, kunhan et syö liikaa. Kohtuus kaikessa. Lisäksi dieetin neljäs vaihe edellyttää yhtä hyökkäysvaihe-päivää viikossa esim. torstaisn.

Kauralesettä 3rkl/vrk

Lähipäivinä olisi tarkoitus ottaa painonpudotuksen ja kadonneen vyötärön metsästyksen tueksi jälleen tämä:



Lisäksi tietysti säännöllisen epäsäännöllisesti salilla käyntiä, työvuorojen niin salliessa. Ja oma uskollinen Personal Trainerini Polarin sykemittari mallia F11M, vuosimallia 2007. Yksi parhaita ostoksiani ever!

Lähde: Kimallus.fi

Pieniä sydänkohtauksia

Tänään sain pienoisia sydänkohtauksia kaksin kappalein. Aamulla kun pyöräiltiin tarhaan J:n etupyörän ja kuorma-auton väliin jäi jotain 15 -20 cm väliä. Vaikka huusin, että VARO KUORMA-AUTOA. Jälkeenpäin totesi vain yksikantaan, " mä katoin et se pysähty". Saattaa olla, että olikin pysähtymässä. Aika hiljakseen ainakin ajoi, silti oli hurjan näköistä kun pojan etupyörä oli ajotien puolella auton pysähtyessä suojatien reunaan.


Illalla seurakisoista kotiin polkiessa poika katseli tietä ylittäessämme tienposkessa jotain erittäin mielenkiintoista. Ja oli ajamassa suoraan päin erittäin korkeaa mallia olevaa kanttikiveä. Katso eteesi käskyn jälkeen ehti viime hetkellä jarruttaa ja kääntää ohjaustankoa. Muutoin seurauksena olisi ollut ilmalento tangon yli.

Vuoden päästä alkaa koulu ja jos ei pollaan tule yhtään enempi tolkkua tuon käy viellä huonosti.  Lähi koulukin johon ei olisi kuin yksi tienylitys, on lopetusuhan alla.

Kuvahaaste

Nykyaikaistettu juhannustaika; kerää koneeltasi vähintään seitsemän erilaista kukkaa.

Kuvat pitää olla itse kuvattuja, eikä kukkakaupan tuotteita.

Ainoastaa luonnonvaraiset kukat kelpuutetaan.

Itse löysin pienellä hakemisella 13 eri lajia,

Ihan koko aineistoa en käynnyt lävitse.

Juhannuskimppu

Harakan saari

Teimme huiman merimatkan Harakan saarelle. Saari oli ihan mukava retkeily kohde, tuntui vaan hassulta mennä veneellä moinen matka. Mantereelta olisi pallon potkaissut saareen. Saarella on kilometrin pituinen luontopolku, joka on tosiaan polku eli rattaiden kanssa ei sitä pysty kiertämään. Koko polkua emme päässeet kiertämään pesivien lintujen takia, sitä vastoin kiersimme polun sekä myötä, että vastapäivään. Akvaariotalokin piti katsastaa kahdesti. Aikaa saimme kulumaan noin 1 1/2 tuntia. Hinnaltaan kohtuullinen retkikohde, aikuisilta 3.80€ lapsilta yli 4v. 1.80€ edestakainen "merimatka".

  Tuulikannel kierrätysmateriaalista

 Untuvapallerot on varsinaisia linssiluteita,

joka kuvaan änkeemässä ;)

Harakka huttua keittää,
hännällänsä hämmentää,
käyttää sulka kämmentään
ja suolat joukkoon heittää.
Hyppää kivelle, hyppää kannolle,
lentää suuriin puihin.
Hups, vaan kupperiskaa.
ja puurot toisten suihin!